[...] ale dzieje się od kilku lat, że po jakimkolwiek wysiłku fizycznym przez kolejną godzinę nie schodzi mi czerowność z twarzy, i nie cierpię tego bardzo. To może być jakiś problem z krążeniem, czy "ten typ tak ma"? Co do artykułu... nie wiem, czy go ogarniam do końca, ale założe sobie, że na moim poziomie, matołowatym, wystarczy wbić sobie do [...]
[...] nie wiem czemu tak się dzieje, ale dzieje się od kilku lat, że po jakimkolwiek wysiłku fizycznym przez kolejną godzinę nie schodzi mi czerowność z twarzy, i nie cierpię tego bardzo. To może być jakiś problem z krążeniem, czy "ten typ tak ma"? po treningu zawsze mam twarz czerwoną a po treningach wytrzymałościowym twarz jak burak. taka natura. :-)
De la Red zakończył karierę - Doceniam wsparcie, które otrzymałem od wielu ludzi od czasu zasłabnięcia. Walczyłem bezskutecznie, ale lekarze poradzili mi, abym się zatrzymał. Zawsze marzyłem, aby być piłkarzem i tryumfować tu, w największym klubie na świecie. To drużyna, w której dorastałem, a także ta, w której dziś ogłaszam moją emeryturę. Teraz [...]
[...] było mało bo zaczynałem od 25min ale na koniec redu było i 55min aero po treningu, ale ztego co piszesz to i tak było ok ob stale był wysoki poziom aminokwasów Ty masz problem z wkrecdaniem sobie roznych rzeczy,mialem to samo dokładnie, tak mam, chociaz i tak juz duzo dużo mniej niz np rok temu;-) MARIAN napisał(a): oczywiście podczas [...]
[...] Jedzenie: Dziś postanowiłem więcej zjeść i dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Przez cały dzień miałem znacznie więcej energii. Białko jest ok ale mam nadal problem z węglami. Ciągle daleko od ideału. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f1d1cfe8d240cabe941aae1c5d2d37.png Trening : Dzisiaj przeprowadziłem dwa treningi. Wczoraj nie [...]
[...] na pewno bedziesz dumny z tego, ze zamiast czasami bawic sie z rodzina / kolegami hardo trzymales diete. I tutaj masz zupełną rację. Fakt, faktem że przy redukcji jest mały problem z alkoholem. W piątek ważyłem 90kg w sobotę przyjechali znajomi Ukraińcy. Omawialiśmy możliwości separatystyczne ich mieściny od banderowców i innych faszystów. [...]
kazik ja tez mialem kiedys taki problem. w sumie mialem przerwe w trojboju 2 lata.przysiady i ciag robie dopiero od 1,5 roku i tez mialem problem z glebokoscia. zaczalem robic przysiady z malym ciezarem tak do 140kg i siadalem maksymalnie w dol i przetrzymywalem sie w takiej pozycji niskiej ok 2-3sekund i wstawalem.i tak robilem caly trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie robie sobie jaj... Po co miałbym sobie jakies zarty robic z siebie? JEszcze foty wrzucilem... Owszem przyznaje mam troche problem z pamiecia i moglem zapomniec o co pytalem ale dostałem juz odpowiedz: FBW, spytam jeeszcze tylko czy warto robic hipertroficznie czy lepiej siłowo w sensie serie i powtorzenia 5x5 czy 4-5x8-12?/
[...] do końca pewny nie jestem, ale mysle.. " pewności nie mam, ale.. I tak w kółko.. Więc olałem go. Będę w pl to wtedy będę myślał. Choć mam dziwne wrażenie że może to właśnie problem z uchem i to od ucha promieniuje na szczękę i bark a nie na odwrót.. Z racji tego że mam w pracy różne temperatury, klimę. Wchodzisz z pomieszczenia gdzie jest 10st [...]
[...] te 3h, tak normalnie jak człowiek. A ja zjem i w oczach mam dalej kurczaki %-) Ja doskonale wiem o czym mówisz, teraz jestem już 6 tydzień po redukcji, a mam ten sam problem. Z drugiej strony zauważyłem, że jeśli jest w diecie mało tłuszczy to też ma duży wpływ, bo tak jakby te posiłki się szybciej trawią, przynajmniej u mnie tak jest.
REDUKCJA - Dzien 5 - 23.10.2014 TRENING: 60 minut orbitrek (level 4) DIETA: Suplementy: Centrum Warzywa zielone: pomidory, salata Dzisiaj mialam problem z obiadem, musialam zjesc w restauracji, a ze nie chcialam makaronu, to wzielam salatke z kurczakiem, a przyniesli mi oddzielnie warzywa, a oddzielnie kurczaka na cieplo w jakims sosie... [...]
Z tą szkodliwością to temat kontrowersyjny trochę. Ale jeśli chodzi o to, ze większy apetyt bla bla bla... to jak ktoś trzyma dietę to ją trzyma, albo ma silną wolę albo nie. Dla mnie akurat to nie problem z tym apetytem, a w czasie redukcji szklanka Coli Zero z lodem potrafi fajnie "połechtać" podniebienie :-D
Przekraczam kąt 90 stopni dosyć znacznie, ale nie siadam dupą na ziemii, bo potem mam problem z lewym kolanem, a tak wszystko gra , noga rośnie i nie boli ;-)
[...] to w Wawie nie trzeba startować w całym TS. Kwestia priorytetów Knife 2 strony wcześniej pytałeś czy kostium by Ci coś dał. Na pewno by Ci dał, szczególnie jeśli masz problem z zabraniem. Patrz na Kubę. Z malutkiej podstawki (4,5cm) dociąga 300kg jak szmatę a ciężary 25-30kg stanowią znacznie większe wyzwanie(chodź fakt 2x275 jak g**** [...]
[...] @StrongSFD Liczę w fitatu. @DJ_DoDo No zobaczymy po tygodniu, dwóch. Od dziś już zmniejszam cardio. O badaniach już napisałem wyżej. Widzę, że nie tylko u mnie jest taki problem z budzeniem w nocy. Spróbuje melatonine sieknąć albo jakiś mix z nią w składzie. /SFD/2022/1/19/1c3051ef8da34f6e8c536ce6d0e837cb.jpg [...]
nic mi to nie mowi nagraj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-08 20:56:04 Okej, do końca weekendu powinnam wrzucić filmik. Mam problem z jedzeniem od wczoraj- czego nie zjem to mnie brzuch boli, poniżej mostka. Ustępuje na godzinę, może dwie, a potem wraca... Czuję jakby coś mi siedziało tam i nie mogło znaleźć wyjścia, a jak napiję się [...]
Osobiście miałem tak ze 3-4 razy w życiu, uczucie jakby serce w momencie miało problem z pompowaniem i wskakiwało na 150% normy, raz na siłowni wtedy to myślałem że zejdę... Zmiana diety, znacznie mniej kofeiny i do teraz się nie powtórzył ten problem. Stawiam że coś we krwi ala lekki zakrzep czy coś tego typu i serce se nie radziło z przepchaniem [...]
[...] czytać zazwyczaj skupiałam sie na kaloriach a jak widać to nie wszystko. Poza tym korzystając z diet 1200 kal ciągle byłam głodna. Co do ćwiczeń przez prace siedzącą mam problem z kolanami do tego stopnia że dłuższy spacer, siedzenie czy skłony sprawiają ból, przez swoje zaniedbanie problem z kondycją. Irytuje mnie że jestem tak słaba. Czy [...]
cafe. - redukcyjnie po raz drugi
